Cum să înveți în mod autonom și să fii mai productiv?

Învățarea autonomă este un proces continuu care implică dezvoltarea și utilizarea unor strategii eficiente de învățare și dezvoltare personală. Este un proces de autodisciplinare și autoevaluare, care necesită o motivație puternică și un angajament față de succesul propriu. 

Multe dintre aceste strategii sunt intuitive și pot fi învățate prin încercare și eroare, însă există cercetări academice și psihologice care ne pot ajuta să înțelegem mai bine cum putem să învățăm în mod autonom și cum putem să fim mai productivi. 

1. Trei strategii eficiente de învățare

• Înțelegerea stilului de învățare

Există patru stiluri principale de învățare: vizual, auditiv, kinestezic și lectură-scriere. Înțelegerea stilului de învățare te poate ajuta să identifici care sunt strategiile de învățare care te vor ajuta să reții informațiile mai rapid. 

De exemplu, dacă ești un bun învățător vizual, poți utiliza imagini și diagrame pentru a înțelege mai bine subiectul. În schimb, dacă ești un învățător auditiv, poți asculta înregistrări sau poți discuta subiectul cu alți studenți sau mentori. 

• Folosirea diferitelor surse de informare 

Înțelegerea unui subiect în profunzime necesită utilizarea mai multor surse de informații. De exemplu, dacă studiezi medicina, poți utiliza mai multe cărți de biologie, articole de cercetare, prezentări video, experimente de laborator și discuții cu profesorii și colegii pentru a înțelege subiectul în profunzime. 

• Învățare în grup 

Învățarea în grup poate fi o modalitate excelentă de a învăța subiecte noi. Lucrând în grup, poți beneficia de perspective diferite, poți împărtăși idei și poți colabora pentru a rezolva probleme complexe. În plus, lucrul în grup te poate ajuta să-ți îmbunătățești abilitățile de comunicare și colaborare, care sunt esențiale în viața profesională. 

2, Cum îți poți organiza eficient timpul de studiu? 

• Utilizează un planificator 

Un planificator este un instrument util pentru a organiza sarcinile și timpul de lucru. Poți utiliza un planificator fizic sau o aplicație online atât pentru a-ți stabili prioritățile zilnice, săptămânale și lunare, cât și pentru a-ți urmări progresul privind atingerea unor obiective. De asemenea, poți utiliza un planificator pentru a-ți crea un program de învățare eficient, care să includă perioade regulate de studiu și pauzele. 

• Stabilește-ți obiective SMART 

Stabilirea de obiective SMART (specifice, măsurabile, realizabile, relevante și într-un timp determinat) te poate ajuta să te concentrezi asupra obiectivelor importante și să-ți monitorizezi progresul.  

• Întrerupe procrastinarea 

Procrastinarea poate fi un obstacol major în atingerea obiectivelor de învățare și în creșterea productivității. Pentru a întrerupe acest obicei, poți încerca să îți stabilești obiective mici și să le atingi într-un timp determinat, să începi cu sarcinile cele mai dificile și să utilizezi tehnici de motivare pentru a-ți stimula productivitatea. 

• Instrumente utile 

Există o mulțime de aplicații de învățare online care te pot ajuta să înveți mai eficient. Acestea includ aplicații pentru limbile străine, matematică, știință, programare, etc. Unele aplicații oferă chiar și instruire personalizată, în funcție de stilul tău de învățare și de nivelul de cunoștințe. 

• Soft-uri de organizare 

Softurile de organizare, cum ar fi Evernote, Trello sau Asana, te pot ajuta să-ți organizezi sarcinile și timpul. Acestea îți permit să creezi liste de sarcini, să stabilești priorități, să urmărești progresul și să colaborezi cu alți utilizatori. În plus, aceste instrumente îți facilitează accesul la informații importante în orice moment și îți oferă posibilitatea de a le  partaja rapid cu colegii și prietenii. 

• Tehnologie de învățare adaptivă 

Tehnologia de învățare adaptivă utilizează algoritmi pentru a personaliza experiența de învățare a utilizatorilor. Acestea colectează date despre progresul tău de învățare și îl utilizează pentru a-ți oferi sugestii și resurse personalizate, astfel încât să-ți îmbunătățești rezultatele. Această tehnologie poate fi utilizată în cadrul aplicațiilor de învățare online sau în cadrul unor platforme de învățare mai largi, cum ar fi sistemele de gestionare a învățării (LMS). 

• Tehnologie de recunoaștere vocală 

Tehnologia de recunoaștere vocală poate fi utilă pentru a-ți îmbunătăți productivitatea atunci când citești sau scrii. Poți utiliza aplicații precum Dragon Dictation sau Google Voice Typing pentru a-ți transcrie notele sau pentru a dicta documente. Această tehnologie poate fi utilă mai ales pentru cei care au dificultăți în a scrie sau citi din cauza dizabilităților sau a altor condiții medicale. 

3. Cum pot contribui factorii psihologici la creșterea eficienței și a succesului în procesul de învățare? 

• Gestionarea stresului 

Stresul poate fi un obstacol major în atingerea obiectivelor de învățare și în creșterea productivității. Pentru a gestiona stresul, poți încerca tehnici precum respirația profundă, meditația, yoga sau exercițiile fizice regulate. De asemenea, poți încerca să-ți stabilești priorități clare, să-ți organizezi timpul și să-ți stabilești obiectivele. 

• Somnul și odihna 

Somnul și odihna sunt esențiale pentru o învățare eficientă și o productivitate maximă. Este important să dormi suficient și să te odihnești între sesiunile de învățare. De asemenea, poți utiliza tehnici precum power napping sau meditația pentru a-ți reîmprospăta mintea și a-ți restabili energia. 

Învățarea autonomă este o abilitate esențială într-o lume din ce în ce mai dinamică. Strategiile prezentate mai sus sunt doar câteva dintre metode cu ajutorul cărora poți să înveți într-un mod autonom. Tu, în schimb, cum reușești să te menții productiv?